Parce que ruminer toute seule dans mon pays imaginaire, çà j'ai beaucoup pratiqué. Je connais par coeur le mécanisme et à moi de le laisser rouiller...
Je réagis beaucoup plus vite quand le doux chant des sirènes m'appelle aux pays des ruminations... Je me dis "non" intérieurement et çà marche... Je n'ai plus envie d'entretenir en moi toute cette énergie négative.
Par contre ce qui m'intéresse c'est de comprendre quelle partie de moi est touchée pour aller ruminer ainsi. Mon petit ego a peur d'être seul, isolé, rejeté, mal aimé ? Sans doute... A moi de le rassurer, le dorloter, le cajoler...
Et il y a les moments où je repars dans ces ruminations, instants plus courts de rechute, quand je n'ai pas suffisamment pris de temps de calme et de ressourcement... Je le sais et cela me demande d'être vigilante. Et cela n'est pas toujours évident.
Le Père Guy Gilbert disait qu'il lui fallait partir une semaine en retrait du monde à un rythme très régulier, toutes les six semaines je crois, pour se retrouver avec lui même et dans le calme, prier. J'ai ce même besoin d'alternance de moments où je me retire dans ma grotte silencieuse, pour ensuite retrouver le monde...
Apprendre à toujours mieux me connaître... Et quand je me respecte dans mes besoins, j'ai mieux et plus à donner...
Je termine avec un extrait du blog de Christophe André :
"Pour savoir si nos réflexions sont des ruminations, il y a trois questions à nous poser :
1) Depuis que je songe à ce problème, est-ce qu’une solution est apparue ?2) Depuis que je songe à ce problème, est-ce que je me sens mieux ?
3) Depuis que je songe à ce problème, est-ce que j’y vois plus clair, est-ce que j’ai plus de recul ?
Si la réponse (honnête !) à ces trois questions est « non », alors c’est que je ne suis pas en train de réfléchir mais de ruminer." Un bon truc ! Merci M.André !
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